Ein frischer Teint mit reiner, straffer Haut ist der Wunsch vieler Menschen. Doch was ist, wenn die tägliche Pflege nicht ausreicht? Die Ernährung spielt für unser Hautbild eine genauso große Rolle. Daher ist es wichtig, dass wir uns ausgewogen und möglichst gesund ernähren.
Wer sich trotz Pflege und angepasstem Speiseplan an seinem Hautbild stört, findet im kosmetischen Bereich einige hilfreiche Behandlungsmöglichkeiten. So ist beispielsweise HydraFacial eine effektive Methode für eine tiefenwirksame Gesichtsreinigung. Im Folgenden erfahren Sie alles Wissenswerte rund um diese Behandlung und wie Sie Ihrer Haut mit der passenden Ernährungsweise zu einem neuen Strahlen verhelfen kann.
Wieso entstehen Falten?
Falten entstehen durch den natürlichen Alterungsprozess, bei dem der Körper Kollagen und Elastin abbaut. Dies führt dazu, dass unsere Haut dünner und weniger elastisch wird. Zudem können auch äußere Faktoren sowie ein ungesunder Lebensstil die Faltenbildung begünstigen. Mögliche Ursachen sind
- Schlafmangel,
- zu viel Sonneneinstrahlung und zu wenig Sonnenschutz,
- Rauchen,
- Alkoholkonsum,
- Stress,
- Luftverschmutzung,
- ungesunde Ernährung (Fast Food, viel Zucker etc.),
- Dehydrierung und
- eine falsche oder unzureichende Feuchtigkeitspflege.
Ein größerer Gewichtsverlust kann ebenso zur Entstehung von schlaffer, faltiger Haut führen. Und letztlich kann auch die genetische Veranlagung ein möglicher Risikofaktor sein.
Was hilft gegen Falten?
Wenn man es schafft, die Ursachen für die Faltenentstehung weitestgehend zu meiden, kann man schon einiges für deren Vorbeugung tun. So ist es wichtig, die Haut vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen sowie auf einen hohen Lichtschutzfaktor zu achten. Auf Nikotin und Alkohol sollte möglichst verzichtet werden.
Eine gesunde Ernährung sowie viel Wasser trinken können auch dazu beitragen, Falten zu verhindern. Ebenso ist auf ausreichend Schlaf und Erholung zu achten und darauf, Stress so gut es geht zu vermeiden.
Tipps für die richtige Hautpflege
In Sachen Hautpflege sollten Sie auf Ihren Hauttyp abgestimmte Produkte wählen. Hierbei ist auch zu beachten, die Haut nicht zu überpflegen, denn ein Zuviel an Kosmetika kann die natürliche Hautbarriere schädigen. Vor dem Zubettgehen sollten Sie das Abschminken nicht vergessen.
Kann eine gesunde Ernährung gegen Falten helfen?
Um mit der richtigen Ernährung gegen Falten anzugehen, sollten beispielsweise folgende Lebensmittel auf dem Speiseplan stehen:
- Karotten,
- Brokkoli,
- Zitrusfrüchte,
- Paprika,
- Tomaten,
- Kohlsorten,
- Fisch,
- Walnüsse,
- Leinsamen und
- Avocado.
Grundsätzlich sind Hautprobleme oftmals auf eine zu einseitige, fettige oder zuckerlastige Ernährung zurückzuführen. Mit dem richtigen Obst und Gemüse sowie mit Vollkornprodukten tut man seiner Haut etwas Gutes. Entscheidende Inhaltsstoffe sind hierbei etwa entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E oder Lycopin, ein Antioxidans, welches die Haut vor Schäden durch UV-Strahlung, Entzündungen und Stress-Symptomen schützt. Es kann außerdem dazu beitragen, die Hautalterung zu verlangsamen und das Risiko von Hautkrebs zu reduzieren.
Was tun, wenn die Falten bereits da sind?
Wenn feine Falten bereits vorhanden sind, kann insbesondere in jungen Jahren eine Pflege mit Hyaluron helfen, sie zu reduzieren. Auch Peelings können dazu beitragen, die Haut zu erneuern und Falten zu mildern.
HydraFacial gegen Falten
Eine effektive Behandlungsmöglichkeit stellt zudem HydraFacial dar. Es handelt sich um eine minimal-invasive Gesichtsbehandlung, welche die Haut tief reinigt, hydratisiert und mit Nährstoffen versorgt. Die einzelnen Behandlungsschritte werden individuell auf den Hauttyp und die Bedürfnisse des Patienten bzw. der Patientin abgestimmt:
- Reinigung der Haut
- Entfernung abgestorbener Hautzellen
- Entfernung von Schmutz und Ablagerungen aus den Poren mittels Vakuumtechnologie
- Versorgung der Haut mit Antioxidantien, Peptiden und Hyaluronsäure
- Auftragen eines Hautpflegemittels
Dr. med. Manuel Hrabowski
Leiter der Mannheimer Klinik für Plastische Chirurgie
HydraFacial ist eine sehr beliebte Anwendung, da sie effektiv ist und schnell sichtbare Ergebnisse liefert. Zudem ist sie bei allen Hauttypen möglich. Mit der richtigen Pflege und regelmäßigen Behandlungen können Sie Ihre Haut optimal unterstützen und ein frisches und gesundes Aussehen bewahren. Wenn auch Sie an HydraFacial interessiert sind, sollten Sie sich bei uns in der bautyclinic beraten lassen und die Methode als Möglichkeit in Betracht ziehen.
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